Kostholds- og treningsplan

Jeg har foretatt oppsett av kostholds- og treningsplanen for forskningsprosjektet med SARM, dvs. Ostarine (Ostabolic MK-2866) fra SARMSX. Dette blir det første forskningsprosjektet med bruk av flytende SARM. Kostholdet skal være i energi/kaloribalanse, dvs. at det er et underliggende fokus ...

Målsetninger

Prosjektet med Ostarine (Ostabolic MK-2866) fra SARMSX er på 8 uker og det blir ingen tallfesting av bestemte målsetninger. Jeg velger å ha generelle målsetninger for muskelmasse (økning), styrke (økning) og kroppsfett (reduksjon) siden det er fokus på reko...

Ostarine (MK-2866)

Ostarine (Ostabolic MK-2866) fra SARMSX   Ostarine (MK-2866) selektiv ved at det bare binder seg til androgene reseptorer (AR) i bein og muskler, dvs. at det blir ikke prostataproblemer, håravfall/hårtap og alle andre androgene bivirkninger som er vanlig ved bruk av anabole og andro...

Oppstart av prosjekt med Ostarine (MK-2866)

2. januar 2017 begynner jeg på et forskningsprosjekt på 8 uker med SARM, dvs. Ostarine (Ostabolic MK-2866) fra SARMSX. Dette er flytende (liquid) SARM med kjemikalier (dvs. i motsetning til kapsler som er benyttet i de tidligere prosjektene). Det blir dosering på 25 mg ed for ...

Avslutning av prosjekt med LGD-4033 og GW-501516

Jeg er ferdig med forskningsprosjektet på 6 uker med SARM, dvs. LGD-4033 (Legend) og GW-501516 (Cardarine) fra Olympus UK (Olympus Labs). For LGD-4033 var det dosering på 12 mg ed for uke 1 - 4 og 16 mg ed for uke 5 - 6. For GW-501516 var det dosering på 21 mg e...

Analyse av kroppens sammensetning

Forskningsprosjektet på 6 uker med LGD-4033 og GW-501516 (Cardarine) fra Olympus UK (Olympus Labs) er gjennomført. Jeg har foretatt analyse av kroppens sammensetning (body composition) på treningssenteret. Det var ingen overraskelser. De fleste bevegelsene i nøkkeltallene...

Test av 1RM

Forskningsprosjektet på 6 uker med LGD-4033 og GW-501516 (Cardarine) fra Olympus UK (Olympus Labs) er gjennomført. Jeg har foretatt test av 1RM i baseøvelsene for benkpress, knebøy og markløft. Jeg bruker ikke utstyr på øvelsene, dvs. ingen sko, belte, drareimer, skulderpute, magnesium&...

24 av 24

24. trening (skulder og biceps): Skulderpress (hantler) - 10 x 10 på 20 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 10 x 10 på 38 kg Sidehev - 3 x 12 på 12,5 kg Sittende hammercurl (hantler) - 3 x 12 på 16 kg Den ...

23 av 24

23. trening (bein): Knebøy - 10 x 10 på 97 kg (62 % av 1RM) Lårcurl - 10 x 10 på 27,5 kg Stående tåhev - 3 x 12 på 97 kg Beinspark - 3 x 12 på 60 kg Jeg synes at muskulaturen i bein er mer stabil enn de øvrige mus...

22 av 24

22. trening (bryst og rygg): Benkpress - 10 x 10 på 77 kg (63 % av 1RM) Markløft  - 10 x 10 på 112 kg (63 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 3 x 12 på 26 kg Chin-up - 3 x 12 på 2,5 kg Jeg synes at treningslysten er dårlig. Jeg ...
Anahera

Anahera

41, Utlandet

I am quiet, systematic and technical nature and a clever, inventive mind, attentive to detail. I like to finish what I start without interruptions and also to have everything in its place and properly organized. I am inclined to be quiet, reserved, patient and conservative, preferring to test and prove everything to my own satisfaction before committing myself. I take life seriously and can be easily and deeply hurt and go into moods which can be quite extreme at times, causing turmoil and unhappiness. I find it difficult to join in light conversation with those with whom I am not well acquainted. I could feel quite alone and uncommunicative. My limited verbal expression (except with those involved in my field of interest) makes it difficult for me to communicate my deeper thoughts even to those closest to me. Friendships and personal association are accordingly restricted. Contact: anahera@protonmail.com

Kategorier

Arkiv

hits