hits

Dopingbrukere og fastlege

Den norske Legeforening har et kurs om "doping blant ungdom" og formålet er å "styrke dopingskunnskapen", "oppdage dopingbruk" og "utrede og behandle" personer som bruker eller har brukt dopingmidler. Kursmaterialet gir også nærmere informasjon om hvilket behandlingstilbud som...

Forskning på SARM: Ett år senere

Jeg begynte med forskning på SARM for ca. 1 år siden. Årsaken var faglig interesse for vurdering av hvilke effekter som kan oppnås for styrke, muskelmasse og kroppsfett ved bruk av prestasjonsfremmende midler. Ikke-steroide SARM er preparater som er under medisinsk utprøvning ...

Dopingbruk og fastlege

Fastlegen.   Antidoping Norge (ADNO) og Den norske Legeforening har et samarbeidsprosjekt om det nettbaserte 3-timers kurset "doping blant ungdom" som ble lansert pr. 15.11.2016. Kurset er tilgjengelig på websiden til legeforeningen og er vederlagsfritt. Formålet med kurse...

Avslutning av prosjekt med S-4 (Andarine)

. Jeg er ferdig med forskningsprosjektet på 8 uker med S-4 (Andarine) fra SarmsX (www.sarmsx.com). Det har vært følgende doseringer for preparatet i perioden: Uke 1 og 2: 50 mg ed (dvs. 1 ml) Uke 3 og 4: 60 mg ed (dvs. 1,2 ml) Uke 5 og 6: 70 mg ed (dvs. 1,4 ml) Uke 7 og 8: 80 mg ...

Analyse av kroppens sammensetning

Forskningsprosjektet på 8 uker med S-4 (Andarine) fra SarmsX (www.sarmsx.com) er gjennomført i sin helhet. Tidligere i uken var det test av 1RM og det ble reduksjon i ren styrke med -1,98 % (dvs. -10 kg fra 506 kg til 496 kg) for benkpress, knebøy og markløft. J...

Test av 1RM

Jeg har gjennomført forskningsprosjektet på 8 uker med S-4 (Andarine) fra SarmsX. Det er foretatt test av 1RM i baseøvelsene for benkpress, knebøy og markløft for vurdering av utviklingen i ren styrke. Målsetningen med forskningsprosjektet var "opprettholdelse av styrke" siden det ...

48 av 48

48. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10 på 32 kg   Det var ingen endringer i vektbelastningen eller antall repetisjoner samme...

47 av 48

47. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 157 kg (82 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 på 15 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på 48 kg Sittende hammercurl (hantler) - 4 x 9 på 20 kg   Det&...

46 av 48

46. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 7 på 109 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 8 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 4 x 9 på 28 kg Sidehev - 4 x 8 på 16 kg   Det var ingen endringer i ...

45 av 48

45. trening (bein): Knebøy - 5 x 5 på 152 kg (86 % av 1RM) Stående tåhev - 5 x 5 på 152 kg Beinspark - 5 x 5 på 80 kg Lårcurl - 5 x 5 på 37 kg   Det var ingen endringer i vektbelastningen eller antall repetisjoner sammenlignet med f...

44 av 48

44. trening (rygg og biceps): Markløft - 5 x 5 på 167 kg (87 % av 1RM) Chin-up - 5 x 5 på 25 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 5 x 5 på 56 kg Sittende hammercurl (hantler) - 5 x 5 på 23 kg   Det var ingen endringer i vektbelastningen ell...

43 av 48

43. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 5 x 3 (- 1) på 122 kg (89 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 5 x 5 på 35 kg Skulderpress (hantler) - 5 x 5 på 32 kg Sidehev - 5 x 5 på 18 kg   Det var ingen endringer i vektbelastning...

42 av 48

42. trening (bein): Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM) Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg Beinspark - 4 x 10 på 75 kg Lårcurl - 4 x 10 på 32 kg   Det var ingen endringer i vektbelastningen eller antall repetisjoner samme...

41 av 48

41. trening (rygg og biceps): Markløft - 4 x 8 på 157 kg (82 % av 1RM) Chin-up - 4 x 10 på 15 kg Stående bicepscurl (Z-stang) - 4 x 10 på 48 kg Sittende hammercurl (hantler) - 4 x 9 (- 1) på 20 kg  ...

40 av 48

40. trening (bryst, triceps og skulder): Benkpress - 4 x 7 (-2) på 109 kg (80 % av 1RM) Skråbenk (hantler) - 4 x 8 (-1) på 35 kg Skulderpress (hantler) - 4 x 9 (-1) på 28 kg Sidehev - 4 x 8 på 16 kg   Det var ing...
Anahera

Anahera

41, Utlandet

I am quiet, systematic and technical nature and a clever, inventive mind, attentive to detail. I like to finish what I start without interruptions and also to have everything in its place and properly organized. I am inclined to be quiet, reserved, patient and conservative, preferring to test and prove everything to my own satisfaction before committing myself. I take life seriously and can be easily and deeply hurt and go into moods which can be quite extreme at times, causing turmoil and unhappiness. I find it difficult to join in light conversation with those with whom I am not well acquainted. I could feel quite alone and uncommunicative. My limited verbal expression (except with those involved in my field of interest) makes it difficult for me to communicate my deeper thoughts even to those closest to me. Friendships and personal association are accordingly restricted. Contact: anahera@protonmail.com

Kategorier

Arkiv