42 av 48

42. trening (bein):

  • Knebøy - 4 x 8 på 137 kg (78 % av 1RM)
  • Stående tåhev - 4 x 10 på 137 kg
  • Beinspark - 4 x 10 på 75 kg
  • Lårcurl - 4 x 10 på 32 kg

 

Det var ingen endringer i vektbelastningen eller antall repetisjoner sammenlignet med forrige treningsøkt (dvs. 36 av 48).

Det har ikke vært vesentlige endringer for bivirkningene for øyne (dvs. nattblindhet og gulaktig fargetoning) etter økning av doseringen fra 70 mg ed til 80 mg ed for S-4 (Andarine) med virkning fra uke 7. Det er egentlig ingen merkbare forskjeller siden doseringen ble økt fra 50 til 60 mg ed i uke 3/4. Det er ikke blitt mer nattblindhet eller mer gulaktig fargetoning. Det er fortsatt tilstrekkelig med dempet takbelysning ved toalettbesøk om natten. Det kan være at nattsynet i svak belysning (dvs. i naturlig lys om kveld eller morgen) er blitt noe svekket. Jeg er oppmerksom på at det er mer bruk av lamper og takbelysning nå enn tidligere, men dette har ingen praktisk betydning. Det er ingen vesentlige problemer når det er litt belysning på kino eller gatelys ved gåturer om kvelden samt at tunnellys ved kjøring av bil er tilstrekkelig. Øyne må ha litt lys for å se. Uten litt lys er det helt mørkt for meg i slike omgivelser. Jeg tenkte at min toleranseevne var svak siden det ble bivirkninger på 60 mg ed, men når bivirkningene fremstår som uendret på 80 mg ed er det indikasjoner at toleranseevnen er akseptabel. Det er andre brukerrapporter som gir indikasjoner på akkumulerte bivirkninger på økte doseringer og at på ca. 80 - 125 mg ed overgår bivirkningene de positive effektene for preparatet. Problemstillingen med S-4 (Andarine) er at M1 metabolitten binder seg til reseptorene i netthinnen. Arten og omfanget av bivirkninger som følge av dette er noe varierende, men det er brukerrapporter om nattblindhet, gulaktig fargetoning, ømhet for øyne, svarte sirkler under øyne, lengre tid for tilpasning til mørkere omgivelser, sårbarhet ved svak belysning mv.

Det har ikke vært flere løpstreninger siden sist, men det er et tilstrekkelig grunnlag for vurdering av progresjon og utvikling ved etablering av de ukentlige trendlinjene. I den 7. uken ble det ny bestenotering for enkeltløp på 3:57 min/km og det var også bestenotering for gjennomsnittet for hele uken på under 4:00 min/km. Det innebærer at det har vært nye bestenoteringer for hver uke hittil i forskningsprosjektet. Det underbygger antakelsen om at S-4 (Andarine) har positiv påvirkning på utholdenhet siden det har vært gradvis økte doseringer fra 50 mg ed i uke 1 til 80 mg ed i uke 7. I løpet av de 2 siste ukene har fremgangen blitt noe avgrenset og det er indikasjoner på at toppen er nådd. Trendutviklingen på ukebasis hittil i forskningsprosjektet er som følgende:

  • Uke 1: Gjsn. på 4:35 min/km (3 løpstreninger) - Beste tid på 23:37 min. og dårligste tid på 25:11 min.
  • Uke 2: Gjsn. på 4:27 min/km (4 løpstreninger) - Beste tid på 23:38 min. og dårligste tid på 23:53 min.
  • Uke 3: Gjsn. på 4:23 min/km (3 løpstreninger) - Beste tid på 23:03 min. og dårligste tid på 23:10 min.
  • Uke 4: Gjsn. på 4:14 min/km (4 løpstreninger) - Beste tid på 22:15 min. og dårligste tid på 22:43 min.
  • Uke 5: Gjsn. på 4:03 min/km (3 løpstreninger) - Beste tid på 21:25 min. og dårligste tid på 21:49 min.
  • Uke 6: Gjsn. på 4:01 min/km (2 løpstreninger) - Beste tid på 21:07 min. og dårligste tid på 21:27 min.
  • Uke 7: Gjsn. på 3,59 min/km (2 løpstreninger) - Beste tid på 21:06 min. og dårligste tid på 21:20 min.

 

Currently on: 80 mg ed S-4 (S4 Andarine from www.SARMSX.com). Research project for 8 weeks from April 17th until June 11th. 3-day body part split for mass and strength. Moderate intensity, long-duration cardio for fat loss. Calorie at  -250 to -500 below maintenance level. Focus on development for body fat, strength, muscle mass and body weight. General objectives for muscle mass (preservation), strength (maintaining) and fat (significantly decrease) since target is weight reduction (cutting). Night vision problems (night blindness) at 60 mg ed (no issues at 50 mg ed). Yellow tint is noticed in both artificial light and natural light.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Anahera

Anahera

41, Utlandet

I am quiet, systematic and technical nature and a clever, inventive mind, attentive to detail. I like to finish what I start without interruptions and also to have everything in its place and properly organized. I am inclined to be quiet, reserved, patient and conservative, preferring to test and prove everything to my own satisfaction before committing myself. I take life seriously and can be easily and deeply hurt and go into moods which can be quite extreme at times, causing turmoil and unhappiness. I find it difficult to join in light conversation with those with whom I am not well acquainted. I could feel quite alone and uncommunicative. My limited verbal expression (except with those involved in my field of interest) makes it difficult for me to communicate my deeper thoughts even to those closest to me. Friendships and personal association are accordingly restricted. Contact: anahera@protonmail.com

Kategorier

Arkiv

hits